Co na cesty s sebou:

Základní seznam je tvořen pro cestu na cca 1-6 týdnů, kdy ve skrovných podmínkách člověk cestuje s batohem na zádech a je zcela odkázán na něj, to, co je v něm, a své nohy, záda a hlavu.
Nejdůležitějšími částmi výbavy je kvalitní batoh (+pláštěnka na batoh) a boty (+odpovídající trekové ponožky), v druhé řadě stan a spacák. Nezbytné jsou samozřejmě peníze (při cestě do nebezpečnějších zemí je třeba si pečlivě rozmyslet jejich rozmístění v batožině a oblečení, a vytvořit si pro ně na příslušných místech kapsičky/schovky), resp. platební karta, pas a foťák, to ostatní nechť veme čert.
Já vlastním batoh Treksport Tatran 70l, a pokud nesu pouze půlku stanu, tak je v něm místa bohatě dostatek.
Pro cestování autem či autobusem, cestu s kolem, na lyže a na vodu, a pak pro cestu s programem WT do USA, jsou níže uvedeny úpravy. Jídlo je samostatnou kapitolou zcela na závěr.
 

Tábornické potřeby:
batoh, pláštěnka na batoh,

(náhradní přezky)
popruh na vázání batohu na střechu busu
spacák, karimatka, stan
(fólie proti zmrznutí)
malý batůžek, moneybelt
(česká vlaječka)
kompas / GPS, (dalekohled)
vařič + bomby / láhev na benzín
zapalovač (sirky), (svíčky)

baterka, baterky
nůž, otvírák na konzervy+lahve
ešus, hrníček, lžíce, lžička
láhev na pití / PET flaška
nůžky (na nehty), šitíčko

provaz, kobercovka, izolepa
vteř. lepidlo, svírací špendlíky
lanko/řetěz, zámky
igelitky

Slepci:
brýle, čočky, roztok, zrcátko
(+náhradní brýle)

Poživatiny:
jídlo (viz níže)

Léky:
Paralen / Ibuprofen, …
   (-na bolest, teplotu)
Ercefuryl / Smecta /
   Endiaron / Imodium /
   živočiš. uhlí (-na sračku)
náplasti, obvazy,
   obinadlo, dezinfekce
antibiotika?, sterilní

   inj. jehly a stříkačky
? (-na kašel, oční kapky, ...)

Kynedril (-proti nevolnosti)
přípravek na čištění vody
(rehydratační sůl)
antialergika (-pilule i kapky)
antimalarika
(repelent)
alkohol >40%
- více o zdraví

● Úprava pro cestu s kolem
Bicykl, helma, tachometr, SPD tretry, ponožky, dres, elastické trenky, čapáky, rolák, větrovka, (rukavice), zámek na kolo, brašnička pod sedlo, nářadí (-imbusy, montpáky, nýtovač, centrklíč, ...), lepení, pumpička, olej, světýlko, lahve na pití, ionťák

pro mtbo: mapník, kompas, hodinky, barevné lihové fixy, zvýrazňovač, široká izolepa, skiziper – „jojo“
 

● Jídlo
jídlo&pití na cestu **
chleba **
paštiky *
kremžská hořčice **
tvrdý salám v kuse **
tvrdý/plátkový sýr *
mazací sýr **
ovoce&zelenina **
sušenky *
müsli tyčinky **
čokoláda **
rozpustné nápoje/vitamíny **

rybičky **
konzervy (-guláš, vepř. m., lunchmeat, ...) ***
instantní polévky **
instantní jídla, kaše ***
těstoviny **
rýže v pytlíku ****
(torteliny) *****
čaj **
sůl ***
cukr ****
koření, česnek ***
žvýkačky ***
 

● Těstoviny pro nenáročného a chudého cestovatele (recept):
pro jednoho velké / pro dva skrovné jídlo

- 250g těstovin, nejlépe mušličky či kolínka, které stačí vařit krátkou dobu
- 2 instantní polévky (gulášová+rajská)  /  instantní omáčka  /  rybičky (v tomatě/pikantní)
(- 2-3 plátky / kus sýra)

pracovní postup:
Těstoviny vložíme do ešusu, zalijeme vodou a vaříme. Když voda začne vařit, ztlumíme oheň, a po chvíli postupně vmícháváme polévky/omáčku. Vaříme na slaboučkém ohni po dobu uvedenou na obalu těstovin. Kdo šetří, odečte si 2 minuty, trochu tvrdé těstoviny nasytí hladového strávníka stejně tak dobře, jako ty rozvařené. (Polévky/omáčka vodu pěkně zahustí - nemusí se slévat.) Posypeme nakrájeným/nastrouhaným sýrem, zamícháme a přímo z ešusu

home
e-mail

fhg.cz
FHG